बेहिसाब सर्दी कही बिगाड़ न दे सेहत

स्वतंत्रदेश,लखनऊ:उत्तर प्रदेश शीतलहरी के प्रकोप में हैं। पारा लुढ़कने के साथ सालों से बने ठंड के रिकॉर्ड टूट रहे हैं। कोल्ड स्ट्रोक के खतरें के बीच राज्य के कुछ जिलों में हार्ट अटैक के मामलों में इजाफा होने की खबरें हैं।

वही, एक्सपर्ट्स बुजुर्गों और छोटे बच्चों को ज्यादा सतर्कता बरतने की नसीहत दे रहे हैं। पहले से गंभीर बीमारियों की चपेट में रहे लोगों को ब्रेन अटैक और हार्ट अटैक से आगाह किया जा रहा हैं।ठंड बढ़ने के साथ किन चीजों पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत हैं और क्या – क्या सावधानियां जरूरी हैं। इसके लिए टॉप एक्सपर्ट्स से बातचीत कर उनसे टिप्स ली हैं।

ठंड बढ़ने के साथ कोल्ड स्ट्रोक की बढ़ी आशंका

SGPGI के न्यूरोलॉजी विभाग के डॉ.रुचिका टंडन कहती हैं कि ठंड में तेजी से इजाफा हुआ हैं इसलिए ज्यादा सतर्कता बरतने की जरूरत हैं। खास तौर पर 60 साल से ज्यादा की उम्र के लोगों को सबसे ज्यादा अलर्ट रहना होगा। डायरेक्ट कोल्ड वेव के संपर्क में जाने से बचना होगा और पर्याप्त मात्रा में गर्म कपड़े पहनना होगा।

अनकंट्रोल डायबिटीज वाले रहे सतर्क,

– हाई ब्लड प्रेशर वाले रहे ज्यादा सचेत, – हार्ट कंप्लीकेशन्स या हदय रोगियों को सचेत रहना जरूरी हैं,

– ओबेसिटी यानी मोटापा से ग्रस्त लोगों को भी सतर्क रहना हैं।

– लाइफ स्टाइल में ठंड को लेकर बदलाव करना जरूरी।

– ठंड में जरूरी हो तभी निकलें, और निकलते समय पर्याप्त गर्म कपड़े जरूर पहनें।

यह सावधानी जरूर बरतें –

– बंद कमरे में अंगीठी न जलाए।

– हीट ब्लोवर के डायरेक्ट सामने न आए।

– रूम हीटर के प्रयोग में भी सावधानी बरतें।

– देर रात में अंगीठी और रूम हीटर के प्रयोग से बचे।

– खान पान में लापरवाही न बरतें।